چربی سوزی | ترفندها - ترفند و آموزش فناوری

  چگونه با مصرف چربی کاهش وزن داشته باشیم ( رژیم دکتر آتکینز ) چهار مرحله : مرحله ی مقدماتی مرحله ی کاهش وزن مرحله ی ثابت نگه داشتن وزن مرحله ی تغییر عادات زندگی و طول عمر خوردن چربی برای از دست دادن وزن ممکن است  غیر ممکن به نظر برسد اما اگر امکان پذیر باشد فوق العاده است. رژیم دکتر آتکینز این کار را انجام می دهد. در این رژیم شما باید میزان کربوهیدراتهایی که مصرف می کنید را کاهش  دهید که بدن شما را به چربی سوزی وادار می کند. این رژیم غذایی مراحل مختلفی دارد. بعد یک مرحله که تمام کربوهیدرات ها را حذف کردید به تدریج آنها را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید تا وزن خود را حفظ کنید.   مرحله ی اول : مرحله ی مقدماتی   به مدت ۲ هفته تنها ۲۰ گرم کربوهیدرات خالص می توانید مصرف کنید. می توانید ماهی، مرغ، تخم مرغ و گوشت مصرف کنید زیرا این غذا ها هیچ کربوهیدراتی ندارند. پنیر کربوهیدرات کم است اما هنوز نمی توانید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید.   بر خوردن سبزیجات غنی از فیبر تمرکز کنید. شما باید ۱۲ تا ۱۵ گرم از کربوهیدرات خالص را […]

امروز با ترفندی برای سوزاندن چربی شکم در خدمت شما هستیم. برای از بین بردن سریع چربی های شکم این چاشنی ها را استفاده کنید! ۱- پیاز و سیر برای لاغری: این دو چاشنی خیلی به هم نزدیک هستند و منافع مشترک شان برای سلامتی از قدیم معروف بوده است که کاهش کلسترول، سوزاندن چربی های شکم و خواص ضد سرطان از مهمترین آنها هستند. ۲- فلفل برای لاغری: این چاشنی همزمان با تند کردن غذا به افزایش چربی سوزی در ناحیه شکم کمک می کند. داخل فلفل ماده ای فعال به نام کپسایسین هست که منشا تندی فلفل می باشد و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد هم در امان می دارد. ۳- دارچین برای لاغری: دارچین به متعادل سازی قند خون کمک می کند و خوردن فقط یک قاشق چای خوری از آن سوختن قند در بدن را تا ۲۰ برابر حالت عادی تسریع می کند. ۴- زردچوبه برای لاغری: زرد چوبه خواص عالی برای سلامت بدن دارد، مشخصا به کاهش رادیکال های آزاد در کبد کمک می کند و به این شکل کبد به شکلی موثرتر می تواند به حذف سلول های چربی به خصوص در ناحیه شکم بپردازد.