نحوه بخار پز کردن سبزیجات مخلوط
چهارشنبه ۸ آبان ۱۳۹۸- 564 views
- 0
نحوه بخار پز کردن سبزیجات مخلوط اگر از مصرف سبزیجات هوا پز شده خسته شده اید ، نگران نباشید زیرا ما روشی متفاوت برای پخت سبزیجات مخلوط را به شما آموزش خواهیم داد. می توانید سبزیجات منجمد با شوید یا ترخون ترکیب کنید یا می توانید سبزیجات را خرد کرده و درون روغن سرخ کنید. شما حتی می توانید سبزیجات مخلوط را روی گریل بریزید تا طعم دودی مطبوعی به خود بگیرند. مصرف سبزیجات مخلوط بسیار پیشنهاد می شود زیرا چربی کم و مواد مغذی زیادی دارد. مواد لازم : ۲ فنجان (۴۸۰ میلی لیتر) عصاره مرغ یا سبزیجات ۱ فنجان (۱۷۵ گرم) کلم بروکلی ۱عدد کدو سبز متوسط ۱ فنجان (۱۲۰ گرم) هویج ۲/۱ پوند (۲۲۷ گرم) لوبیا سبز خرد شده مراحل : بخارپز را آماده کنید. ۲ فنجان (۴۸۰ میلی لیتر) عصاره مرغ یا سبزیجات را درون قابلمه بریزید. یک سبد بخارپز را درون قابلمه قرار دهید و حرارت را روی متوسط تنظیم کنید. سبزیجات را بشویید و برش دهید. در این دستورالعمل می توانید هر یک از سبزیجات را حذف کنید و یا آن را با سبزیجات دیگری جایگزین کنید. نکته مهم این است که مقدار سبزیجات را یکسان نگه دارید. سبزیجات […]