ترفندها - ترفند و آموزش - Part 392

چگونه موقع کار یوگا انجام دهیم؟   زندگی های پیشرفته ی امروزه به طرز قابل توجهی در دفتر کار افراد تحت فشار قرار گرفته است. سرو صدا , نشستن های طولانی مدت , موارد آزار دهنده ی زیاد؛ همه ی اینها زندگی افراد را تحت فشار قرار می دهد. اگر می خواهید از این فشار ها نجات پیدا کنید, یک رویکرد واقع گرایانه این است که راه های مقابله با آن را که باعث کاهش استرس و افزایش شادی در محیط کار شما می شود, پیدا کنید. یکی از راه های دستیابی به این هدف این است که در محیط کار خود یوگا انجام دهید. با این کار سلامت خود را افزایش می دهید و در حالی که در محیط کار خود هستید شادی بیشتری خواهید داشت.   مراحل: ۱- دستان خود را به هم بگیرید. کف دستان خود را به سمت بالا بکشید و به اطراف حرکت دهید. به راحتی دستان خود را بالا بکشید و نگه دارید و بعد چندین نفس عمیق بکشید. ۲- دستان خود را به طرف چپ و راست بدن خود بکشید. دست خود را روی سرتان نگه دارید و در حالیکه به اطراف خم می شوید چند بار تنفس کنید. ۳- هم چنان به […]

  نحوه تغییر زبان در رایانه شما دو روش : برای ویندوز و سیستم عامل Mac Tarfandha به شما آموزش می دهد که چگونه زبان رایانه ی خود را تغییر دهید. این تغییر زبان برای متن هایی که در منو و پنجره های دیگر نمایش داده می شوند, انجام می شود. می توانید این کار را برای ویندوز و سیستم عامل Mac انجام دهید. تغییر زبان اصلی رایانه ی شما, زبان مرورگر اینترنت و دیگر برنامه هایتان را تغییر نخواهد داد.     روش اول : برای ویندوز ۱- صفحه ی start را باز کنید. روی آرم ویندوز در گوشه پایین سمت چپ صفحه کلیک کنید. شما همچنین می توانید کلید ویندوز را از روی صفحه کلید خود فشار دهید تا بخش start باز شود. ۲- روی عکس تنظیمات کلیک کنید. نماد چرخ دنده در سمت چپ پایین پنجره start قرار دارد. ۳- روی Time & Language کلیک کنید. این بخش در وسط پنجره تنظیمات قرار دارد. ۴- روی نوار Region & language کلیک کنید. این قسمت را در سمت چپ پنجره مشاهده خواهید کرد. ۵- روی Add a language کلیک کنید. این بخش در وسط صفحه, زیر عنوان “Languages”, کنار علامت بزرگ +, قرار دارد. ۶- زبانی را انتخاب […]

چگونه جدول را در Word حذف کنیم؟   ترفندها به شما می آموزد که چگونه جدول را از Word در ویندوز یا سیستم عامل mac حذف کنید.     خلاصه ی ۱۰ ثانیه ای ۱- Word. را باز کنید. ۲-اگر از ویندوز استفاده می کنید Ctrl+O و یا اگر از سیستم عامل mac استفاده می کنید Command+O را فشار دهید. ۳-سند را انتخاب کنید. ۴-آن را باز کنید. ۵-موس را دور تا دور جدول بکشید. ۶-روی فلش ۴ جهته, راست کلیک کنید. ۷-روی حذف جدول یا برش جدول کلیک کنید.   مراحل   1- Microsoft Word را باز کنید. اگر از ویندوز استفاده می کنید, می توانید آن را از پوشه ی Microsoft Office زیر همه ی برنامه ی ها, در منوی Start / Windows پیدا کنید. ۲- اگر از ویندوز استفاده می کنید Ctrl+O و یا اگر از سیستم عامل mac استفاده می کنید Command+O را فشار دهید. این بخش Open را برای شما باز می کند. ۳– سند حاوی جدول را انتخاب کنید. برای این کار روی نام پوشه ای که سند در آن ذخیره شده است, کلیک کنید. ۴- موس را دور تا دور جدول بکشید. یک فلش ۴ جهته کوچک در گوشه بالا سمت چپ جدول […]

چگونه اپل واچ را روی حالت سکوت بگذاریم؟   دو روش : از طریق اپل واچ و همچنین از طریق آیفون شما که با ساعت همگام شده است .   اگر می خواهید بیرون بروید و از اپل واچ خود استفاده کنید اما دوست ندارید صدایش دیگران را آزار دهد, به راحتی می توانید آن را روی حالت سکوت قرار دهید. ترفندها به شما آموزش می دهد که چگونه این کار را انجام دهید .     از طریق ساعت اپل     قفل ساعت خود را باز کنید. یک دفعه روی صفحه ی آن ضربه بزنید و بار دیگر این کار را انجام دهید.سپس رمز خود را وارد کنید.     روی صفحه از پایین به بالا دست بکشید. یک منو با گزینه هایی از قبیل اتصال، حالت هواپیما، حالت خاموش، حالت بدون مزاحمت، حالت تئاتر و دو حالت دیگر ظاهر می شود که به شما کمک می کند تا آیفون خود را از راه دور قفل کنید.   نماد زنگ را لمس کنید. این یک ویژگی سکوت است که تمام زنگ ها و صدا ها را غیر فعال می کند (اگر آن را روشن کنید ). بازخورد لمسی ( در این حالت ارتعاشاتی را روی مچ دست خود […]

چگونه صدای راه اندازی ویندوز را خاموش یا روشن کنیم   آیا می خواهید صدای راه اندازی را در سیستم عامل ویندوز خود فعال یا غیرفعال کنید؟ ترفندها به شما کمک خواهد کرد.   مراحل :     به قسمت تنظیمات صدا بروید. در منوی Start کلمه ی Sound را جستجو کنید و در قسمت نتایج روی Sound یا Manage audio devices کلیک کنید.     به قسمت Sounds بروید. بعد از گزینه ی Recording ، روی Sounds کلیک کنید.     صدای راه اندازی را فعال یا غیرفعال کنید. برای غیر فعال سازی صدای راه اندازی ویندوز, علامت Play Windows Startup sound را بردارید. اگر می خواهید صدای راه اندازی را فعال کنید نیز همین گزینه را علامت بزنید.   تغییرات خود را اعمال کنید. برای ذخیره تغییرات خود روی دکمه OK کلیک کنید. تمام شد!      

چگونه ضربان قلب خود را از طریق اپل واچ بررسی کنیم. اپل واچ موارد سرگرم کننده و مختلف زیادی برای شما به همراه دارد از جمله گزینه های مختلف پیگیری سلامتی. اگر می خواهید میزان ضربان قلب خود را اندازه گیری کنید، اپل واچ این کار را برای شما انجام می دهد. مراحل :   مرحله اول : اگر قبلا اپل واچ خود را با آیفون همگام نساخته اید, اکنون این کار را انجام دهید.   مرحله دوم : اپل واچ را باز کنید. آن را روی مچ دست خود ببندید و دوبار روی صفحه ی آن ضربه بزنید و سپس رمز خود را وارد کنید.   مرحله سوم : به صفحه ی ساعت دسترسی پیدا کنید.   مرحله چهارم : دکمه ی پایینی ساعت خود را فشار دهید. با این کار به ویجت دسترسی سریع فرستاده می شوید.   مرحله پنجم : در قسمت دسترسی سریع از چپ به راست بکشید تا ویجت “ضربان قلب” را مشاهده کنید.     مرحله ششم : برای بررسی ضربان قلبتان چند لحظه صبر کنید. تا زمانی که بررسی به طور کامل انجام نشده چیزی نخواهید دید اما در نسخه ۰.۳ یا بالاتر اپل واچ, زمانیکه ضربان قلب شما در حال بررسی است, […]

حذف دائمی اکانت اینستاگرام – اینستاگرام نام یک شبکه ی اجتماعی محبوب می باشد که کاربران در آن می توانند عکس ها و ویدیو های خود را برای خانواده، دوستان و دیگر کاربران به اشتراک بگذارند.محبوبیت اینستاگرام به حدی بالاست که نسخه اندروید این شبکه اجتماعی بین ۱۰۰,۰۰۰,۰۰۰ تا ۵۰۰,۰۰۰,۰۰۰ بار توسط کاربران دنیا نصب شده است. نحوه حذف موقتی اکانت اینستاگرام را به شما کاربران سایت ترفندها آموزش دادیم. در حذف موقتی اکانت شما از اینستاگرام حذف می شود اما اطلاعات شما درون دیتابیس شرکت Instagram باقی مانده و شما می توانید در دفعات بعدی اکانت خود را بازیابی کنید. اما در حذف دائمی قضیه کمی فرق می کند. در حذف دائمی اکانت اینستاگرام تمامی اطلاعات شما از اینستاگرام حذف شده و دیگر قابل بازیابی نیست. در مطلب امروز سایت ترفندها تصمیم داریم نحوه حذف دائمی و بدون بازگشت اکانت اینستاگرام را به شما آموزش دهیم.در ادامه با ما همراه باشید.

آموزش حذف اکانت تلگرام به صورت تصویری . Telegram –  تلگرام یکی از قدرتمند ترین نرم افزارهای چت برای کامپیوتر و موبایل است که سرعت بالا و امنیت آن باعث محبوبیت بیش از حد آن شده است. اما در صورتی که علاقه ای به استفاده از پیام رسان تلگرام ندارید یا قصد دارید یک اکانت جدید در تلگرام بسازید، می بایست ابتدا اکانت تلگرام خود را حذف کنید. مراحل حذف اکانت تلگرام بسیار ساده بوده و از طریق سایت رسمی این پیام رسان قابل انجام خواهد بود. برای دیلیت اکانت تلگرام کافیست آموزش زیر را مشاهده کرده و از طریق لینک حذف اکانت تلگرام، اکانت خود را برای همیشه پاک کنید. در ادامه همراه ترفندها باشید.  

قبل از زنگ خوردن گوشی از تماسی که قراره با شما گرفته شود مطلع شوید. همه ما دوست داریم  زمانی که کسی قرار است باما تماس بگیرد  زودتر از تماس فرد ما آگاه شویم و شماره فرد بر روی گوشیمان بیوفتد و به تماس او پی ببریم. با دو ترفنده خیییلی ساده میتوانید ۴ الی ۵ ثانیه قبل از زنگ خوردن  گوشیتان متوجه شوید که گوشیتان الان زنگ میخورد یا SMS دریافت میکنید. این ترفند و راه حل روی سیم کارت های دارای سرویس GPRS عمل میکند اطلاع از تماس قبل از زنگ خوردن گوشی – از منوی اصلی به مسیر زیر بروید: Settings > Connection > GPRS سپس مطمئن شوید گزینه GPRS Connection بر روی When Available تنظیم شده باشد. در این صورت شما در زیر قسمت نمایشگر میزان آنتن ، لوگوی کوچکی به شکل حرف G خواهید داشت (در بعضی گوشی ها حرف E و یک مثلث برعکس). با فعال بودن این گزینه ، شما از اینترنت استفاده نخواهید کرد ، تنها سرویس GPRS شما فعال است و طبعأ هزینه ای هم نخواهد داشت. اما اکنون در صورتی که فردی با شما تماس بگیرد ، چند ثانیه قبل از زنگ خوردن گوشی و همچنین دریافت SMS ، روی […]

فرض کنید به یک باره ویندوز شما دچار مشکل شود یا بخواهید ویندوز ۱۰ خود را دوباره نصب کنید و احتیاج دارید تا از اطلاعات ویندوز ۱۰ بک آپ بگیرید در اینجا ما به شما آموزش خواهیم داد که چگونه از سیستم خود بک آپ بگیرید. با سایت ترفندها همراه باشید. مراحل ایجاد پشتیبان گیری (بک آپ) کامل از سیستم در ویندوز ۱۰ ۱. کنترل پنل را باز کنید (ساده ترین راه این است که آن را جستجو کنید یا از Cortana بخواهید). ۲. روی سیستم و امنیت “System and Security” کلیک کنید ۳. روی “Backup and Restore” کلیک کنید (ویندوز ۷) ۴. روی تصویر سیستم در پانل سمت چپ کلیک کنید. ۵. جایی که میخواهید نسخه پشتیبان گیری شده را ذخیره کنید را انتخاب کنید. ۶. روی دکمه Start Backup کلیک کنید. بعد از چند دقیقه از سیستم شما بکاپ تهیه می شود. چگونه کامپیوتر خود را با استفاده از فایل بک آپ تهیه شده بازیابی کنید با استفاده از فایل پشتیبانی که گرفته برای بازگرداندن رایانه ویندوز ۱۰ خود، برنامه تنظیمات را باز کنید و به Update & Security> Recovery بروید. در بخش راه اندازی پیشرفته “Advanced startup”، روی دکمه Restart now کلیک کنید. هنگامی که رایانه شما دوباره […]