چه زمانی برای نوشیدن اسموتی رژیمی مناسب است ؟
پنج شنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۸- 1,682 views
- 0
چه زمانی برای نوشیدن اسموتی رژیمی مناسب است ؟ اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد. شما می توانید این نوشیدنی سالم را در وعده ی صبحانه نوش جان کنید و از طعم آن لذت ببرید. بسیاری از دکتر ها اسموتی میوه ای را برای شروع پر انرژی روز و کسب آنتی اکسیدان و انرژی لازم در روز انتخاب می کنند. درست کردن اسموتی کار ساده ایست. اسموتی رژیمی از میوه و سبزیجات درست می شود و برای کاهش وزن بسیار مناسب است. برای کاهش وزن یا حفظ وزن بهتر است از اسموتی رژیمی استفاده کنید. طعم این اسموتی بسیار خوشمزه است, کافیست یک بار آن را امتحان کنید. ۱. می توانید اسموتی را جایگزین یک وعده ی غذایی کنید. اسموتی با کالری و چربی کمتر به راحتی می تواند مواد مغذی که در یک وعده ی غذایی کسب می کنید را جبران کند. می توانید از اسموتی هایی استفاده کنید که در آنها پودر پروتئین وجود دارد. اگر در طول روز زیاد میوه و سبزیجات مصرف نمی کنید, مصرف اسموتی برای شما بسیار مهم است. ۲. بعد از ورزش از اسموتی استفاده کنید. بعد از تمرین سخت, یک اسموتی به […]