آموزش فریتاتا اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز | ترفندها - ترفند و آموزش فناوری

  طرز تهیه ی فریتاتا اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز   نسخه ی غذا هایی که از قدیم مورد علاقه ی همگان واقع شده است, اکنون هم بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. فریتاتا نیز یکی از این غذا هاست. برای درست کردن این غذای خوشمزه شما به یک قالب مافین احتیاج دارید. فریتاتا تنوع زیادی دارد, پیشنهاد می کنم همه را امتحان کنید. اگر می خواهید فریتاتای مینی درست کنید قالب شما باید کوچک باشد. مواد لازم برای تهیه ی ۱۲ عدد فریتاتا : ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون ۲/۱ فنجان پیاز خرد شده ۲/۱ فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۳ فنجان اسفناج خرد شده ۶ عدد تخم مرغ بزرگ ۴/۱ فنجان شیر ۳/۲ فنجان پنیر چدار نمک و فلفل به میزان لازم   مراحل :   فر را از قبل در دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت (۱۹۰ درجه سانتیگراد) حرارت دهید و قالب مافین را چرب کنید. این دستور پخت برای درست کردن ۱۲ عدد فریتاتا می باشد. اگر می خواهید فریتاتای مینی درست کنید باید قالب شما برای ۲۴ عدد فریتاتای مینی جا داشته باشد.   در یک ماهیتابه یک قاشق چای خوری روغن زیتون بریزید, سپس پیاز و فلفل دلمه ای را روی […]