طرز تهیه ی اسموتی با آب پرتقال | ترفندها - ترفند و آموزش فناوری

  طرز تهیه ی اسموتی با آب پرتقال   در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. اسموتی طعم ها و دستور العمل های متفاوتی دارد که هر کدام از آنها نیز طرفداران زیادی دارند. با ما همراه باشید.     مواد لازم : ۱ فنجان (۱۴۴ گرم) توت فرنگی خرد شده دو عدد موز خرد شده ½ (۱۲۰ میلی لیتر) فنجان آب پرتقال (۱۶۵ گرم) ماست وانیل کم چرب     مراحل : میوه ها را آماده کنید و درون مخلوط کن بریزید. ابتدا یک فنجان توت فرنگی را به خوبی بشویید و درون مخلوط کن خرد کنید سپس قطعات موز را اضافه کنید. اگر می خواهید غلظت اسموتی شما بیشتر باشد از موز یخ زده استفاده کنید. ماست وانیل و آب پرتقال را به مواد اضافه کنید و چند بار مخلوط کن را روشن و خاموش کنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. این مرحله حدود ۴۵ ثانیه طول می کشد. اسموتی را بچشید و غلظت آن را تنظیم کنید. اگر دسر بیش از حد سفت شده است می توانید کمی آب پرتقال اضافه کنید و مجددا آن را هم بزنید.   […]