![اصلی ترین تفاوت ۴K و UHD در چیست ؟ [نقد و بررسی]](https://tarfandha.org/wp-content/uploads/2021/11/اصلی-ترین-تفاوت-4K-و-UHD-در-چیست-125x125.jpg "اصلی ترین تفاوت ۴K و UHD در چیست ؟ [نقد و بررسی]")
طرز تهیه ی اسموتی هلو با جو پرک
دوشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۸- 887 views
- 0
طرز تهیه ی اسموتی هلو با جو پرک اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد. شما می توانید این نوشیدنی سالم را در وعده ی صبحانه نوش جان کنید و از طعم آن لذت ببرید. بسیاری از دکتر ها اسموتی میوه ای را برای شروع پر انرژی روز و کسب آنتی اکسیدان و انرژی لازم در روز انتخاب می کنند. درست کردن اسموتی کار ساده ایست. کافیست یک بار آن را امتحان کنید. اگر هلوی زیادی در خانه دارید و نگران این هستید که خراب شوند بهتر است اسموتی هلو درست کنید. مواد لازم : ۲ الی ۳ عدد هلو پوست کنده ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) شیر ۳ قاشق غذاخوری جو پرک ۱ قاشق چای خوری دارچین ۱ قاشق چای خوری عصاره وانیل 1 تا ۲ قاشق غذاخوری عسل مراحل : ۱. پوست و هسته ی هلو را جدا کنید. آن را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید. برای اینکه هلو بهتر در مخلوط کن خرد شود برش های کوچک تری ایجاد کنید. اگر می خواهید اسموتی شما کمی سفت تر باشد بهتر است از هلو یخ زده استفاده کنید. ۲. ۲ الی ۳ عدد هلو پوست کنده, ۱ […]