طرز گریل کردن سبزیجات مخلوط
چهارشنبه ۸ آبان ۱۳۹۸- 787 views
- 0
طرز گریل کردن سبزیجات مخلوط اگر از مصرف سبزیجات هوا پز شده خسته شده اید ، نگران نباشید زیرا ما روشی متفاوت برای پخت سبزیجات مخلوط را به شما آموزش خواهیم داد. می توانید سبزیجات منجمد با شوید یا ترخون ترکیب کنید یا می توانید سبزیجات را خرد کرده و درون روغن سرخ کنید. شما حتی می توانید سبزیجات مخلوط را روی گریل بریزید تا طعم دودی مطبوعی به خود بگیرند. مصرف سبزیجات مخلوط بسیار پیشنهاد می شود زیرا چربی کم و مواد مغذی زیادی دارد. مواد لازم : ۱ قاشق غذاخوری (۱۲.۵ گرم) شکر قهوه ای ۱ و ۲/۱ قاشق چایخوری (۱ گرم) ریحان تازه ۲/۱ قاشق چایخوری (۳ گرم) نمک ۲/۱ قاشق چایخوری (۱.۵ گرم) پودر سیر ۸/۱ قاشق چایخوری (۰.۳ گرم) فلفل دلمه ای ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ میلی لیتر) روغن زیتون ۸ عدد مارچوبه ۱ عدد فلفل قرمز متوسط ۱ عدد کدو سبز متوسط ۱ عدد کدوی زرد متوسط ۱ عدد پیاز کوچک مراحل : ۱. چاشنی ها را ترکیب کنید. درون یک کاسه کوچک ۱ قاشق غذاخوری (۱۲.۵ گرم) شکر قهوه ای ، ۲/۱ قاشق چایخوری (۱ گرم) ریحان تازه ، ۲/۱ قاشق چایخوری (۳ گرم) نمک ، ۲/۱ قاشق چای […]