شکر | ترفندها - ترفند و آموزش فناوری

  چگونه پس از خوردن شکر احساس خستگی نکنیم؟ اگر پس از خوردن شکر احساس خستگی می کنید، تغییر چگونگی و زمان شیرینی خوردن می تواند, به بهبود این احساس شما کمک کند. شما می توانید شیرینی هایی که حاوی چربی / یا پروتئین هستند مصرف کنید یا خوردن شیرینی را به زمانی بعد از غذا موکول کنید. تلاش برای کاهش مصرف قند نیز می تواند به شما کمک کند تا بعد از خورد کیک, پای و شیرینی کمتر احساس خستگی کنید.       مرحله اول : در مورد شیرینی ها اطلاعات کسب کنید. سعی کنید بیش از حد شیرینی نخورید, می توانید بخشی از یک کیک را مصرف کنید اما همه ی آن را به یک باره نخورید زیرا برای چند ساعت احساس خواب آلودگی خواهید داشت. سعی کنید از مقدار شکری که در هر وعده مصرف می کنید, کم کنید. سعی کنید پروتئین را قبل یا با شکر بخورید. مصرف پروتئین کمی قبل یا هنگام مصرف شکر می تواند از احساس خواب آلودگی شما جلوگیری کند. از دسر هایی استفاده کنید که در آنها کمی پروتئین باشد مانند چیز کیک یا شیرینی هایی که کره ی بادام زمینی دارند. یا سعی کنید قبل از خوردن شیرینی آجیل […]

  چگونه از عسل به جای شکر سفید استفاده کنیم؟ اگر سعی دارید مصرف قند را کاهش دهید یا آن را با یک جایگزین بهتر عوض کنید, عسل بهترین گزینه است. تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف عسل بهتر از شکر است. عسل شیرین تر از شکر است بنابراین می توانید کمتر از آن استفاده کنید. شما می توانید عسل را به راحتی جایگزین شکر کنید. مواد لازم : عسل (حدود ۴/۱ مقدار شکر که به طور معمول استفاده می کنید)   مراحل :   توجه داشته باشید که عسل غنی تر از شکر است و طعم و بافت بهتری دارد. به جای استفاده از یک قاشق چای خوری شکر می توانید از ۴/۱ قاشق چای خوری عسل استفاده کنید. می توانید از این روش در هر دستور پختی استفاده کنید اما اندازه گیری های لازم را انجام دهید.