از بین بردن خشکی اطراف چشم با استفاده از تغییر رژیم غذایی

از بین بردن خشکی اطراف چشم با استفاده از تغییر رژیم غذایی

آیا پوست اطراف چشم شما بسیار حساس است ، و در نتیجه بیشتر مستعد خشک شدن و پوسته پوسته شدن می باشد. درمان خشکی پوست اطراف چشم لزوماً یک کار چالش برانگیز نیست. با استفاده از اقدامات مناسب و اطلاعات صحیح می توانید به پوستی سالم و زیبا برسید. در این مقاله قصد داریم همه ی اطلاعات مهمی که در از بین بردن خشکی پوست اطراف چشم شما کمک می کند, در اختیار شما قرار دهیم. با ما همراه باشید.

مراحل :

غذاهای پروبیوتیک دار

1. پروبیوتیک مصرف کنید. پروبیوتیک می تواند به طور کلی سلامت پوست شما را بهبود بخشد. شما می توانید با خوردن خوراکی هایی مانند ماست یا کلم یا سایر غذاهای پروبیوتیک دار نیاز بدن خود را تامین کنید. همچنین می توانید مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید.

میوه

2. می توانید از خوراکی های زیر مصرف کنید که برای پوست شما بسیار مناسب هستند. طبق تحقیقات مشخص شده که موارد زیر برای سلامتی مفید هستند به خصوص به خشکی پوست کمک می کنند :

ماست

کیوی

آجیل

تخم مرغ

ماهی

زردچوبه

سیب

3. مصرف آنتی اکسیدان ها را بیشتر کنید. غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند مانند میوه و سبزیجات در روند ترمیم سلول های پوستی شما نقش مهمی دارند. آنتی اکسیدان به نوبه خود باعث افزایش سلامت پوست در اطراف چشم و کاهش خشکی می شود.

امگا 3

4. برای بهبود سلامتی پوست از مکمل ها استفاده کنید. به طور خاص می توانید روغن ماهی ، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E را امتحان کنید که همه این موارد می تواند تفاوت چشمگیری در کاهش خشکی اطراف چشم شما ایجاد کند