روش مثبت ماندن در دنیای منفی

مردم، همیشه درباره اهمیت نگرش مثبت ذهنی و انگیزه صحبت می کنند؛ اما سوال مهم این است که در دنیایی که با امواج منفی احاطه شده است چطور مثبت شویم و مثبت بمانیم؟

چطور باید این کار را انجام دهیم وقتی هر روز چیزهای وحشتناکی را در اخبار می بینیم؟ خبر خوب اینجاست که شما می توانید حتی در دنیایی منفی نیز مثبت شوید؛ با همراه باشید تا شش مرحله را معرفی کنیم.

انقدر نگویید دنیای منفی ای داریم

می دانم چیزهایی که در اخبار می بینید پر است از اخبار مربوط به تروریسم، جنگ ها، کشت و کشتارها و خبرهای از این قبیل پس اگر قرار باشد پایه زندگیمان را بر روی این چیزها بنا کنیم مسلما در این دنیا فقط جیزهای منفی را خواهیم دید. ولی باید بدانیم که "زندگی خوب است". اگر فکر کنید که در دنیایی هیجان انگیز و جالب زندگی می کنید و دیدگاهتان را عوض کنید حتما به زودی چیزهای خوبی را در این دنیا خوهید دید.

هر روز خبرهایی را در اینترنت می بینید که افرادی به مردم بدون هیچ چشم داشتی کمک کرده اند. صدها و هزارها خبر خوب در اطراف شما وجود دارند پس خودتان را از خبرهای بد رها کنید و خبرهای خوب را پیگیری و دنبال کنید. پس قدم اول آن است که به جنبه های منفی دنیا کمتر توجه کنید و زندگی را زیبا ببنید. این به معنی ندیدن کمبودها نیست ولی سعی کنید دیدتان را نسبت به دنیا عوض کنید.

منابع تجدید نیرویتان را کشف کنید

دنبال کتاب های بگردید که روش صحیح فکر کردن درباره دنیا و همچنین تفکر مثبت را به شما بیاموزد. یک جست و جوی ساده در اینترنت این مژده را به شما می دهد که تعداد بسیار زیادی از این کتاب ها قبلا نوشته شده اند.

مطالعه روزانه صفحاتی از یه کتاب نیروبخش این امکان را به شما می دهد که هر روز مثبت باشید. محتوای خوب رسانه ها را دنبال کنید. برنامه و فیلم هایی را ببنید که شما را بالا می کشند و به نوعی چیز خوبی را به شما اضافه می کنند و به دنبال محتوای سیاه و ناامید کننده نباشید.

یک لیست از خوبی های زندگی تهیه کنید

لیست خوبی ها جیست؟ برای مثال ممکن است من لیستی تهیه کنم و در آن بگویم که از خانه روستایی ام راضی هستم، به خاطر سلامتی ام خدا را شکر می کنم، به خاطر همسر مهریان و عالی ام شاکرم و حمایت هایی که خانوده ام از من کرده اند مرا راضی می کند.

وقتی که لیستی از این چیزهای خوب و زیبا تهیه کردید خواهید فهمید که چیزهای خیلی زیبایی در دنیا وجود دارند و زندگی خودتان هم پر است از این زیبایی ها. فراموش نکنید که "زندگی همیشه زیباست" و قول سهراب "تا شقایق هست زندگی باید کرد".

شما مثبت باشید

اگر افرادی را می بینید که با ذهنیت و تفکر بد در این دنیا زندگی می کنند شما می توانید کسی باشید که این ذهنیت را برایش تغییر می دهید. مثلا با تحسین و تعریف از آن ها می توانید آن ها را حمایت کنید.

فرض کنید که به مغازه ای رفته اید و به جای یک مکالمه ساده با صندوقدار به او بگویید که خیلی کارش را خوب انجام داده است و اینکه از دیدارش خوشحال شده اید. مسلما این کار هم برای خودتان خوب است و هم حس بسیار خوبی را به طرف مقابلتان منتقل می کند. می توانید تاثیر کارتان را در دفعه بعدی که به آن مغازه سر زدید مشاهده کنید.

از افکار منفی دوری کنید

منظورم این نیست که مانند کبک سرتان را در برف فرو کنید. واقع گرا باشید؛ من فکر می کنم زندگی به مراتب بهتری را خواهید داشت اگر از افکار و کارهای منفی دوری کنید. با افراد منفی کمتر رفت و آمد کنید و دست رد به سینه همه بدی ها بزنید.

لذت ببرید

کمی وقت صرف کنید و جیزهایی که برای شما لذت بخش هستند را بنویسید. بعد از این هدفتان این باشد که برنامه ای را که تنظیم کرده اید جدی بگیرید و بیشتر به آن بپردازید. من متوجه شده ام یکی از دلایلی که افراد امید به زندگی را از دست می دهند این است که سرشان بیش از حد شلوغ است و فراموش می کنند که خوش بگذرانند.

قلب و مغزم به من میگویند: "چرا باید خیلی سخت کار کنم وقتی اصلا از زندگی لذت نمی برم؟"

فراموش نکنید که "انتخاب کردن راه و روش مثبت در زندگی و یک نگرش خوب" تعیین می کند که زندگی شما در آینده چگونه خواهد بود.