ترفندها - ترفند و آموزش - Part 361

  نحوه ی نگهداری از مواد غذایی برای جلوگیری از فاسد شدن غذاها وقتی فاسد می شوند که به درستی از آنها نگهداری نکنید و یا مدت نگهداری آنها گذشته باشد. اگر شما غذایی بخورید که تاریخ انقضای آن گذشته باشد, ممکن است مسمومیت غذایی بگیرید. هم چنین خوردن غذای نپخته مانند گوشت و مرغ موجب مسمومیت غذایی می شود. یکی از موثر ترین راه ها برای جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی, نگهداری درست آنهاست. مقاله ی زیر را مطالعه کنید و روش صحیح نگهداری مواد غذایی را یاد بگیرید و مراقب سلامت اعضای خانواده ی خود باشید.   مراحل   دمای یخچال خود را زیر ۴۱ درجه فارنهایت (۵ درجه سانتیگراد) نگه دارید. دمای پایین تر از این حد به حفظ تازگی غذا کمک می کند؛ زیرا باکتری ها در دمای بین ۴۱ تا ۱۴۰ درجه ی فارنهایت (۵ و ۶۰ درجه سانتیگراد) رشد می کنند.   قبل از اینکه مواد را در یخچال بگذارید, اجازه دهید سرد شوند. اگر غذای گرم را در یخچال قرار دهید، نه تنها دمای یخچال افزایش می یابد، بلکه بخار موجود در ظرف باعث رشد باکتری ها می شود. اگر غذای شما در کمتر از ۹۰ دقیقه خنک نمی شود آن را […]

  رژیم غذایی BRAT رژیم غذایی BRAT (موز, برنج, پوره ی سیب, و نان تست) سال هاست که مورد استفاده ی افراد زیادی است به خصوص افرادی که دچار اسهال و بیماری صبحگاهی هستند. در حالی که این غذاها برای افراد مبتلا به ناراحتی معده عالی هستند، مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از این رژیم غذایی به تنهایی باعث تاخیر در بهبود بیماری می شود، زیرا پروتئین، کالری و ویتامین کافی را ندارد. استفاده از این رژیم غذایی و مصرف مواد مغذی که هضم آسان دارند, در کنار هم, بهترین راه برای کاهش وزن و بهبود بیماری است.   نمونه ی رژیم غذایی   بخش اول : استفاده از رژیم غذایی BRAT   موز بخورید. موز به دلیل هضم آسان و پتاسیم بالا برای استفراغ و اسهال بسیار مناسب است. موز سرشار از آمیلاز است که هرچه سریعتر به بهبود اسهال کمک می کند. هضم موز های رسیده آسان تر از موز های نرسیده است. اگر با موز های نرسیده مشکل دارید می توانید از موز های رسیده مصرف کنید. برنج سفید آماده کنید. برنج دوره ی بیماری را کاهش می دهد. شما می توانید به چندین روش برنج بپزید: یک فنجان برنج و ۲ فنجان آب را […]

  چگونه با مصرف چربی کاهش وزن داشته باشیم ( رژیم دکتر آتکینز ) چهار مرحله : مرحله ی مقدماتی مرحله ی کاهش وزن مرحله ی ثابت نگه داشتن وزن مرحله ی تغییر عادات زندگی و طول عمر خوردن چربی برای از دست دادن وزن ممکن است  غیر ممکن به نظر برسد اما اگر امکان پذیر باشد فوق العاده است. رژیم دکتر آتکینز این کار را انجام می دهد. در این رژیم شما باید میزان کربوهیدراتهایی که مصرف می کنید را کاهش  دهید که بدن شما را به چربی سوزی وادار می کند. این رژیم غذایی مراحل مختلفی دارد. بعد یک مرحله که تمام کربوهیدرات ها را حذف کردید به تدریج آنها را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید تا وزن خود را حفظ کنید.   مرحله ی اول : مرحله ی مقدماتی   به مدت ۲ هفته تنها ۲۰ گرم کربوهیدرات خالص می توانید مصرف کنید. می توانید ماهی، مرغ، تخم مرغ و گوشت مصرف کنید زیرا این غذا ها هیچ کربوهیدراتی ندارند. پنیر کربوهیدرات کم است اما هنوز نمی توانید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید.   بر خوردن سبزیجات غنی از فیبر تمرکز کنید. شما باید ۱۲ تا ۱۵ گرم از کربوهیدرات خالص را […]

  نحوه استفاده از TeamViewer ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه TeamViewer را در دانلود و نصب کنید. هنگامی که  TeamViewer را نصب کردید می توانید به کامپیوتری که در آن TeamViewer را فعال کردید متصل شوید و آن را از راه دور کنترل کنید. شما هم چنین می توانید از TeamViewer برای انتقال فایل ها بین کامپیوتر ها استفاده کنید.   نصب TeamViewer روی دسکتاپ به وب سایت TeamViewer با آدرس زیر بروید : https://www.teamviewer.com/en/download/ سیستم عامل خود را انتخاب کنید. اگر هنگام ورود به سایت نوع سیستم عامل ما به درستی مشخص نشده بود, از بالای صفحه سیستم عامل خود را مشخص کنید. روی Download TeamViewer کلیک کنید. دکمه ی Download TeamViewer به رنگ سبز است و در وسط صفحه قرار دارد. صبر کنید تا دانلود TeamViewer به پایان برساند. این مرحله تنها چند دقیقه به طول می انجامد. روی فایل نصب TeamViewer دوبار کلیک کنید. این فایل برای ویندوز EXE و برای سیستم عامل Macs, DMG می باشد. فایل نصب برای شما باز خواهد شد. TeamViewer را نصب کنید. برای این کار : گزینه های “Installation to access this computer remotely” و “Personal / Non-commercial use” را علامت بزنید و علامت گزینه ی “Show […]

  نحوه استفاده از TeamViewer در Android ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه TeamViewer را در دانلود و نصب کنید. هنگامی که  TeamViewer را نصب کردید می توانید به کامپیوتری که در آن TeamViewer را فعال کردید متصل شوید و آن را از راه دور کنترل کنید. شما هم چنین می توانید از TeamViewer برای انتقال فایل ها بین کامپیوتر ها استفاده کنید.   نصب TeamViewer روی Android Play Store را باز کنید. روی آیکون سفید رنگ Play Store ضربه بزنید. روی نوار Search ضربه بزنید. با این کار صفحه کلید Android را مشاهده خواهید کرد. TeamViewer را جستجو کنید. نتایج جستجو نمایش داده خواهند شد. برای کنترل از راه دور روی TeamViewer ضربه بزنید. این برنامه در لیست نتایج وجود دارد. روی INSTALL ضربه بزنید. این دکمه ی سبز رنگ را در سمت راست صفحه مشاهده خواهید کرد. هنگامی که از شما خواسته شد روی ACCEPT ضربه بزنید. با این کار برنامه ی TeamViewer در گوشی شما نصب خواهد شد. اجازه دهید تا TeamViewer نصب شود. هنگامی که TeamViewer دانلود و نصب شد می توانید از آن استفاده کنید.     نحوه ی اتصال از طریق گوشی هوشمند برنامه ی TeamViewer را باز کنید. روی آیکون […]

  نحوه استفاده از TeamViewer در iPhone ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه TeamViewer را در دانلود و نصب کنید. هنگامی که  TeamViewer را نصب کردید می توانید به کامپیوتری که در آن TeamViewer را فعال کردید متصل شوید و آن را از راه دور کنترل کنید. شما هم چنین می توانید از TeamViewer برای انتقال فایل ها بین کامپیوتر ها استفاده کنید.   نصب TeamViewer روی iPhone App Store را باز کنید. روی آیکون آبی رنگ App Store ضربه بزنید. روی Search ضربه بزنید. آیکون Search به شکل ذره بین است و در پایین صفحه قرار دارد. روی نوار جستجو ضربه بزنید. این نوار را در بالای صفحه مشاهده خواهید کرد. با این کار صفحه کلید آیفون ظاهر خواهد شد. TeamViewer را جستجو کنید. در نوار جستجو teamviewer را تایپ کنید سپس دکمه ی آبی رنگ Search را فشار دهید. TeamViewer را پیدا کنید. آیکون این برنامه به رنگ سفید و آبی است. روی GET ضربه بزنید. این گزینه در سمت راست TeamViewer قرار دارد. هنگامی که از شما خواسته شد Apple ID خود را وارد کنید. روی Install ضربه بزنید. اجازه دهید تا TeamViewer نصب شود. هنگامی که TeamViewer دانلود و نصب شد می توانید […]

  نحوه ی بررسی حجم کارت گرافیک اگر هنگام خرید نرم افزار یا بازی نمی دانید حجم کارت گرافیک شما چقدر است و اینکه چه بازی یا نرم افزاری در سیستم شما اجرا می شود, باید حتما این مقاله را مطالعه کنید تا از حجم دقیق کارت گرافیک سیستم خود مطلع شوید.   مراحل بررسی حجم کارت گرافیک روی صفحه ی دسکتاپ خود راست کلیک کرده و روی ” Personalize ” کلیک کنید. از زیر منوی “See also” روی “Display” کلیک کنید. روی “Change Display Settings” کلیک کنید. در پنجره ی جدید روی “Advanced Settings” کلیک کنید. پنجره ی جدید را بررسی کنید. در اینجا حجم و برند کارت گرافیک خود را مشاهده خواهید کرد.

  نحوه ی خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده در اندروید ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه فایل GZ را از حالت فشرده خارج کنید و آن را باز کنید. فایل GZ نوعی فایل (ZIP) فشرده است. شما می توانید این کار را با استفاده از برنامه های مختلف در سیستم Windows, Mac و گوشی های هوشمند Android و iPhone انجام دهید.   مراحل خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده دراندروید یک فایل GZ در گوشی خود دانلود کنید و اگر در حال حاضر فایل GZ دارید می توانید از این مرحله عبور کنید. AndroZip را دانلود و نصب کنید. اگر در گوشی خود AndroZip دارید, کافیست روی آن ضربه بزنید و آن را باز کنید. برای دانلود AndroZip : به Play Store بروید. روی نوار جستجو ضربه بزنید. Androzip را تایپ کنید. روی AndroZip FREE File Manager ضربه بزنید. روی INSTALL ضربه بزنید. روی ACCEPT ضربه بزنید. روی OPEN ضربه بزنید. روی Continue ضربه بزنید. هنگامی که AndroZip باز می شود می توانید این گزینه را تقریبا در وسط پنجره مشاهده کنید. روی DOWNLOADS کلیک کنید. این گزینه در سمت چپ صفحه قرار دارد. با این کار پنجره ی دانلود های اخیر شما باز […]

  نحوه ی خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده در آیفون ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه فایل GZ را از حالت فشرده خارج کنید و آن را باز کنید. فایل GZ نوعی فایل (ZIP) فشرده است. شما می توانید این کار را با استفاده از برنامه های مختلف در سیستم Windows, Mac و گوشی های هوشمند Android و iPhone انجام دهید.   مراحل خارج سازی فایل GZ از حالت فشرده در آیفون iZip را دانلود کنید. اگر در آیفون خود iZip دارید, از این مرحله عبور کنید. برای دانلود iZip : App Store را باز کنید. روی Search ضربه بزنید. روی نوار ابزار App Store ضربه بزنید. Izip را تایپ کنید و روی Search ضربه بزنید. روی GET ضربه بزنید. رمز Apple ID خود را وارد کنید. مکانی که فایل GZ در آن قرار دارد را باز کنید. روی برنامه ای که فایل GZ در آن ذخیره شده است ضربه بزنید. از آنجایی که بیشتر برنامه ها نمی توانند فایل GZ را باز کنند, بهترین راه برای شما این است که فایل GZ را در یک سرویس ابری (cloud ) باز کنید مانند Google Drive. روی Share ضربه بزنید. معمولا این گزینه را در گوشه […]

اگر این مقاله را می‌خوانید بدون شک تصمیم به خرید دستگاه ماساژور یا صندلی ماساژور گرفته‌اید. در ادامه مقاله قصد داریم بهترین برند صندلی ماساژور را خدمت شما معرفی کنیم و نکات مهم قبل از خرید این صندلی را به طور مختصر شرح دهیم. اما اگر به طور اتفاقی با این مقاله مواجه شده‌اید بهتر است قبل از خواندن شرایط خرید بهترین صندلی ماساژور، مطالبی را در مورد ماساژ و الزام یا عدم الزام خرید صندلی بدانید. ماساژ یک روش قدیمی در دنیای مدرن امروزی است و عبارت است از حرکات اصولی و حساب شده بر روی لایه‌های سطحی و بافت‌های نرم بدن من جمله، رگ‌ها، عضلات و ماهیچه‌ها و تاندون‌هاست. ماساژ تنها فشردن عضلات نیست بلکه تحریک نقاط حساس و مخصوصی از خطوط اصلی انرژی بدن به منظور رهایی از استرس و فشار عضلانی و بهبود درد ناشی از صدمات و ناراحتی‌های حاد و مزمن می‌باشد. ماساژ درمانی یک درمان قطعی در مواجه با بیماری‌ها نیست بلکه مکمل بی‌بدیل و تسریع‌کننده قوی برای درمان‌های پزشکی است اما از مزایای ماساژ می‌توان به کاهش دردهای موضعی و استرس‌های روزانه، بهبود خواب شبانه، کاهش خطر ابتلا به واریس، کمک به درمان سیاتیک و کمر درد، کمک به تناسب اندام و حذف […]