چگونه از ابتلا به کرونا ویروس جلوگیری کنیم؟ (پیشگیری)

چگونه از ابتلا به کرونا ویروس جلوگیری کنیم؟ (پیشگیری)

ممکن است با شیوع کرونا ویروس نگرانی ها در مورد ابتلا به این ویروس افزایش یافته باشد. اگرچه کرونا ویروس می تواند جدی باشد ، اما انجام اقدامات پیشگیرانه می تواند به شما در محافظت از سلامتی خود و جامعه ، کمک کند. اگر گمان می کنید ویروس دارید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

مراحل :

چگونه از ابتلا به کرونا ویروس جلوگیری کنیم

1. دست های خود را مدام با آب و صابون بشویید تا خطر ابتلا به ویروس را به حداقل برسد. بهترین راه برای جلوگیری از کرونا ویروس شستن دست های خود به طور مداوم است. دستان خود را با آب گرم و صابون ملایم به مدت 20 تا 30 ثانیه شست و شو دهید.

همیشه دست های خود را قبل از خوردن یا آشامیدن بشویید. اگر با فردی در ارتباط هستید که مظنون به این بیماری است ، دست خود را بشویید و از ارتباط نزدیک با آن فرد دوری کنید.

چگونه از ابتلا به کرونا ویروس جلوگیری کنیم

2. دستان خود را از چشم ، بینی و دهان خود دور نگه دارید. ممکن است با سطحی که آلوده به ویروس کرونا است در تماس بوده باشید. وقتی این اتفاق بیفتد ، میکروب ها می توانند روی دستان شما بمانند ، بنابراین اگر صورت خود را با دست های کثیف لمس کنید ، می توانید به راحتی خود را آلوده کنید. در صورت وجود ویروس روی پوست شما ، از لمس چشم ، بینی و دهان خودداری کنید.

اگر لازم است صورت خود را لمس کنید ، ابتدا دستان خود را بشویید تا احتمال آلوده شدن را کاهش دهید.

چگونه از ابتلا به کرونا ویروس جلوگیری کنیم

3. از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند دوری کنید. از آنجا که کرونا ویروس یک عفونت تنفسی است ، سرفه و عطسه علائم شایع آن است. علاوه بر این ، سرفه و عطسه هر دو ویروس را در هوا آزاد می کنند ، بنابراین ممکن است خطر عفونت شما را افزایش دهد. فاصله خود را از افرادی که به نظر می رسد علائم عفونت تنفسی دارند ، حفظ کنید.

اگر برای شما امکان ‍پذیر است ، از شخص بخواهید که از شما دور شود.

چگونه از ابتلا به کرونا ویروس جلوگیری کنیم

4. با استفاده از محصولاتی که ویروس ها را از بین می برند ، روزانه سطوح لمسی اطراف خود را ضد عفونی کنید. متأسفانه ، کرونا ویروس می تواند بر روی سطوح ، مانند دستگیره در،کابینت و شیر آب بماند. برای تمیز کردن روزانه این سطوح از مواد ضد عفونی کننده٬ اسپری یا دستمال مرطوب کننده استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که سطح حدود 10 دقیقه مرطوب بماند تا به طور مؤثر ویروس را از بین ببرد.

همچنین می توانید 1 فنجان (240 میلی لیتر) وایتکس را با 1 گالن (3.8 لیتر) آب گرم مخلوط کنید و مایع ضد عفونی کننده درست کنید.

5. هنگامی که در مکان های عمومی هستید از ماسک صورت یکبار مصرف استفاده کنید. از آنجا که کرونا از طریق هوا پخش می شود ، ممکن است آن را تنفس کنید. بینی و دهان خود را با ماسک صورت یکبار مصرف بپوشانید تا خطر ابتلا به ویروس را محدود کنید. از ماسک های خود استفاده مجدد نکنید زیرا این امر می تواند خطر ابتلا به کروناویروس را افزایش دهد.

اگر در معرض خطر عفونت های تنفسی هستید و یا اختلالات ریه ای مانند آسم یا COPD دارید و سفر های بین المللی دارید ، ماسک یکبار مصرف خود را در هواپیما بپوشید تا به شما در جلوگیری از ابتلا به عفونت کمک کند.

6. اگر واقعاً در معرض خطر نیستید ، خیلی نگران نباشید. به عنوان مثال اگر زیاد از منزل بیرون نمی روید و با افراد مشکوک به بیماری ارتباطی نداشته اید نیازی نیست نگران باشید.