چگونه بین کار و خانواده تعادل ایجاد کنیم؟ ( بخش دوم : تعیین اهداف و انتظارات)
یکشنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۸- 550 views
- 0
چگونه بین کار و خانواده تعادل ایجاد کنیم؟ کار و خانواده هر دو بخش مهمی از زندگی ما هستند. تلاش برای حفظ تعادل بین کارهای پیچیده و نقش خود در خانواده، دلیل استرس بسیاری از ما است. فشار روانی زمانی به شما وارد می شود که مسئولیت های یک نقش با توانایی شما در انجام نقش های دیگر در زندگی تان تحت تاثیر هم قرار میگیرند. هنگامی که شرایط و روابط از یک بخش از زندگی روی بخش دیگری تاثیر می گذارد مشکل به وجود می آید. پیدا کردن تعادل خوب بین کار و زندگی شما کار آسانی نیست، اما ارزش به دست آوردن آرامش در زندگی شما را نیز دارد. بخش دوم : تعیین اهداف و انتظارات ۱. تعیین اهداف در زندگی ما اهمیت دارند و به ما کمک می کنند تصمیم بگیریم که چگونه از زمان خود استفاده کنیم. اهداف عبارتند از جمله هایی مثل “من می خواهم زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدم کار خودم را داشته باشم” یا “من می خواهم قبل از اینکه ازدواج کنم مدرک دانشگاهی ام را بگیرم”. ارزش های از پیش تعیین شده ما اهداف ما را شکل می دهند. ۲. بین اهداف واقعی و اهداف انتزاعی خود فاصله ای را مشخص […]