بدون موضوع | ترفندها - ترفند و آموزش فناوری - Part 48

طرز تهیه ی اسموتی تخم کتان و توت فرنگی تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار زیادی دارد. همچنین تخم کتان می تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند. در این مقاله قصد داریم به شما آموزش دهیم که چگونه با تخم کتان یک اسموتی توت فرنگی خوشمزه درست کنید. شما می توانید تخم کتان را به صورت خام مصرف کنید ( می توانید آن را روی سالاد بریزید ). تخم کتان را در دمای بیش از ۱۸۰ درجه سانتی گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت نپزید. اسموتی تخم کتان نیز فواید زیادی برای سلامت انسان دارد. اگر می خواهید کالری بیشتری به آن اضافه کنید می توانید کره ی بادام زمینی نیز به اسموتی اضافه کنید. مواد لازم : ۵ عدد توت فرنگی( در صورت تمایل می توانید سایر میوه های اسیدی را جایگزین کنید. ) ۴ قاشق چایخوری ماست ۴/۱ فنجان آب ۴/۱ فنجان تخم کتان ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای مراحل : ۵ عدد توت فرنگی( در صورت تمایل می توانید سایر میوه های اسیدی را جایگزین کنید. ), ۴ قاشق چایخوری ماست, ۴/۱ فنجان آب, ۴/۱ فنجان تخم کتان و ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را در ظرف مناسبی بریزید […]

طرز تهیه صبحانه سبزیجات با گلوتن گندم حذف کردن گوشت از رژیم غذایی به این معنی نیست که نمی توانید روز را با یک صبحانه سرشار از پروتئین شروع کنید. سویا یک منبع عالی برای پروتئین است ، بنابراین با اضافه کردن لوبیا سیاه به خمیر سویا پروتئین را نیز افزایش می دهید. در این مقاله قصد داریم صبحانه ای سرشار از پروتئین برای افراد گیاهخوار ارائه دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم : ۲ فنجان گلوتن گندم (۲۸۸ گرم) ¼ فنجان مخمر تغذیه ای (۱۵ گرم) ۲ قاشق چایخوری نمک ۱ قاشق چایخوری پاپریکا ½ قاشق چایخوری پودر پیاز ½ قاشق چایخوری پودر سیر ۲/۱ فنجان آب سبزیجات دلخواه (۱۱۸ میلی لیتر) ¼ فنجان روغن گیاهی (۵۹ میلی لیتر) ¼ فنجان به علاوه ۱ قاشق غذاخوری شربت افرا (۷۴ میلی لیتر) ۲ قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی ۱.۵ قاشق چایخوری فلفل سیاه مراحل : فر و قابلمه را آماده کنید. ابتدا فر را تا ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۷۷ درجه سانتیگراد) روشن کنید. زمانی که فر گرم می شود ، یک قالب ۹ اینچ در ۵ اینچ ( ۲۳*۱۳ سانتی متر) را با یک ورق فویل آلومینیومی بپوشانید. سپس فویل را با اسپری روغن چرب کنید. مواد خشک را […]

طرز تهیه ی پیتزای کدو پیتزای سبزیجات بسیار خوشمزه و سالم می باشند. انواع مختلفی از پیتزا های سبزیجات وجود دارد که بسیاری از آنها سریع و نسبتاً آسان آماده می شوند. این پیتزا یک گزینه ی عالی برای شام در یک هفته پر مشغله می باشد. پیتزا سبزیجات نیز بسیار متنوع است. شما می توانید مواد داخل آن را به دلخواه درست کنید و سبزیجات و پنیرهای مورد علاقه خود را در آن جای دهید. ضخامت خمیر این پیتزا نیز کاملا به سلیقه ی غذایی شما ارتباط دارد. شما هم چنین می توانید در هر یک از روش های درست کردن این پیتزا تغییرات کوچکی را اعمال کنید و پیتزای مورد علاقه ی خود را درست کنید. برای درست کردن این پیتزای سالم و خوشمزه ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. مواد لازم : ۲ عدد کدوی کوچک زرد ، خرد شده به ضخامت ۴/۱ اینچ (۶.۳۵ میلی متر) ۲ عدد کدو سبز کوچک ، خرد شده به ضخامت ۴/۱ اینچ (۶.۳۵ میلی متر) ۲ عدد پیاز متوسط ​​، خرد شده ضخامت ۴/۱ اینچ (۶.۳۵ میلی متر) ۱ عدد بادمجان متوسط ​​، خرد شده ضخامت ۴/۱ اینچ (۶.۳۵ میلی متر) نمک و فلفل به میزان لازم ۱ فنجان (۲۳۷ […]

طرز تهیه ی پیتزای سبزیجات پیتزای سبزیجات بسیار خوشمزه و سالم می باشند. انواع مختلفی از پیتزا های سبزیجات وجود دارد که بسیاری از آنها سریع و نسبتاً آسان آماده می شوند. این پیتزا یک گزینه ی عالی برای شام در یک هفته پر مشغله می باشد. پیتزا سبزیجات نیز بسیار متنوع است. شما می توانید مواد داخل آن را به دلخواه درست کنید و سبزیجات و پنیرهای مورد علاقه خود را در آن جای دهید. ضخامت خمیر این پیتزا نیز کاملا به سلیقه ی غذایی شما ارتباط دارد. شما هم چنین می توانید در هر یک از روش های درست کردن این پیتزا تغییرات کوچکی را اعمال کنید و پیتزای مورد علاقه ی خود را درست کنید. برای درست کردن این پیتزای سالم و خوشمزه ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. مواد لازم : ۲ عدد کنسرو (۲۸ اونس / ۷۹۴ گرم) گوجه فرنگی پوست شده فلفل قرمز کدو سبز بادمجان مارچوبه قارچ پیاز پیازچه روغن زیتون نمک ، فلفل موزارلا خرد شده خمیر پیتزا آماده مراحل : مواد لازم را جمع آوری کنید. در این دستور العمل می توانید از خمیر پیتزا آماده استفاده کنید. با این حال ، اگر ترجیح می دهید از خمیر خانگی پیتزا استفاده […]

طرز تهیه ی پیتزای سبزیجات سرد پیتزای سبزیجات بسیار خوشمزه و سالم می باشند. انواع مختلفی از پیتزا های سبزیجات وجود دارد که بسیاری از آنها سریع و نسبتاً آسان آماده می شوند. این پیتزا یک گزینه ی عالی برای شام در یک هفته پر مشغله می باشد. پیتزا سبزیجات نیز بسیار متنوع است. شما می توانید مواد داخل آن را به دلخواه درست کنید و سبزیجات و پنیرهای مورد علاقه خود را در آن جای دهید. ضخامت خمیر این پیتزا نیز کاملا به سلیقه ی غذایی شما ارتباط دارد. شما هم چنین می توانید در هر یک از روش های درست کردن این پیتزا تغییرات کوچکی را اعمال کنید و پیتزای مورد علاقه ی خود را درست کنید. برای درست کردن این پیتزای سالم و خوشمزه ادامه ی مطلب را مطالعه کنید. مواد لازم : ۲ بسته نان آماده ی پیتزا ۲ (۸ اونس / ۲۲۷ گرم) بسته پنیر خامه ای ۲ عدد هویج ، ریز خرد شده ۲/۱ فلفل دلمه ای قرمز ، خرد شده ۱ و ۲/۱ فنجان کلم بروکلی تازه ، خرد شده ۲/۱ فنجان پیاز ، خرد شده ۱ فنجان پنیر چدار خرد شده مراحل : مواد لازم را جمع آوری کنید. این پیتزا به […]

طرز تهیه ی همبرگر عدس همبرگرهای گیاهی را می توان با لوبیا ، برنج ، سویا ، قارچ و هر ماده دیگری که بتوان آن را به شکل همبرگر درآورد درست کرد. شما می توانید این همبرگر های سالم و خوشمزه را کبابی کنید یا آنها را سرخ کنید. بعضی از افراد ترجیح می دهند طعم همبرگر سبزیجات خود را به طعم همبرگر گوشتی نزدیک کنند ، در حالی که برخی دیگر طعم حبوبات و سبزیجات تازه را بخاطر خصوصیات منحصر به فردشان ترجیح می دهند. برای پیدا کردن طعم مورد علاقه خود ، دستورالعمل سه همبرگر سبزیجات ساده ای که برای شما فراهم آورده ایم را امتحان کنید. سه نمونه همبرگری که در این سایت برای شما فراهم آمده است به شرح زیر می باشند: همبرگر لوبیای سیاه ، همبرگر عدس و همبرگر خمیر سویا و قارچ. برای یادگیری این دستورالعمل خوشمزه تا انتهای آموزش با ما همراه باشید. مواد لازم : ۱ و ۲/۱ فنجان عدس پخته شده ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ عدد پیاز کوچک ، خرد شده ۳ عدد هویج متوسط ، خرد شده ۳ حبه سیر ، خرد شده ۱ قاشق چایخوری زیره ۴/۱ قاشق چایخوری فلفل ۴/۳ فنجان نان خرد شده ۲ عدد […]

طرز تهیه ی همبرگر خمیر سویا و قارچ همبرگرهای گیاهی را می توان با لوبیا ، برنج ، سویا ، قارچ و هر ماده دیگری که بتوان آن را به شکل همبرگر درآورد درست کرد. شما می توانید این همبرگر های سالم و خوشمزه را کبابی کنید یا آنها را سرخ کنید. بعضی از افراد ترجیح می دهند طعم همبرگر سبزیجات خود را به طعم همبرگر گوشتی نزدیک کنند ، در حالی که برخی دیگر طعم حبوبات و سبزیجات تازه را بخاطر خصوصیات منحصر به فردشان ترجیح می دهند. برای پیدا کردن طعم مورد علاقه خود ، دستورالعمل سه همبرگر سبزیجات ساده ای که برای شما فراهم آورده ایم را امتحان کنید. سه نمونه همبرگری که در این سایت برای شما فراهم آمده است به شرح زیر می باشند: همبرگر لوبیای سیاه ، همبرگر عدس و همبرگر خمیر سویا و قارچ. برای یادگیری این دستورالعمل خوشمزه تا انتهای آموزش با ما همراه باشید. مواد لازم : ۱ پوند خمیر سویا و قارچ ۲/۱ فنجان سس سویا ۴/۱ فنجان روغن زیتون ۱ عدد پیاز کوچک ۳ حبه سیر ، خرد شده ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای ۱ قاشق چای خوری آویشن مراحل : خمیر سویا و قارچ را به چند […]

تکنولوژی به‌سرعت تمام مرزهای مدنیت را می‌پیماید و حضور نوآورانه خود را در تمامی عرصه‌های زندگی بشر به‌رخ می‌کشد. تمامی اختراعات بشر از شکل اولیه خود دگردیسی‌های فراوانی را طی می‌کند؛ درست مثل آسانسور. حدود ۲۱۲ سال قبل از میلاد مسیح، وقتی معماری رومی ویترویوس برای اولین بار چیزی مثل آسانسور را ساخت گمان نمی‌کرد که امروزه آسانسورهایی هستند که با سرعت ۱۸ متر بر ثانیه در آسمان‌خراش‌ها مسافران را جابه‌جا می‌کنند. وقتی آسانسور به ایران آمد، هنوز تعداد زیادی ساختمان ‌بلند وجود نداشت، بنابراین تعداد آسانسورها انگشت‌شمار بود؛ همین بود که سرویس و نگهداری آسانسور در تهران هنوز به یک نوع خدمات تبدیل نشده بود. همزمان با صنعتی شدن جوامع، رشد صنعت آسانسور نیز سرعت گرفت و بعد از آن در دهه بیست، دنیای آی‌تی و تکنولوژی‌های پیشرفته (High Tech) به‌تدریج پای در عرصه این صنعت نهاد. شیندلر، اوتیس، کُن، تایسن‌کراپ… یکی پس از دیگری سعی کرده‌اند که در به‌کارگیری نوآوری‌های تکنولوژی از یکدیگر پیشی بگیرند. به‌طور مثال، KONE یک شرکت فنلاند در زمینه تعمیر و نگهداری آسانسور است. این شرکت بزرگ و جهانی دارای ۵۲۰۰۰ نیروی کاری است. این شرکت در رقابت با همتایان خود سعی دارید که با نوآوری‌های تکنولوژی چهره جدیدی از خود را به نمایش […]

طرز تهیه ی کتلت قارچ و سیب زمینی کتلت قارچ یکی از غذا های مورد علاقه ی گیاهخواران است که نمی توانند از گوشت در کتلت های خود استفاده کنند. این غذا به علت دارا بودن قارچ می تواند پروتئین مورد نیاز برای بدن شما را تامین کند و انرژی مورد نیاز روزانه را به بدن شما برساند. این کتلت انواع مختلف و دستور پخت های متنوعی دارد که شما می توانید از هر کدام بسته به سلیقه ی غذایی خود استفاده کنید. درست کردن این کتلت بسیار ساده است و زمان زیادی را از شما نخواهد گرفت. در نهایت می توانید از طعم فوق العاده ی این غذا لذت ببرید. برای درست کردن این کتلت خوشمزه با ما همراه باشید. مراحل : ۱ و ۴/۱ پیمانه قارچ ۲/۱ فنجان پوره سیب زمینی ۱ فنجان پودر سوخاری ۱ عدد پیاز کوچک ۲ عدد تخم مرغ ۲ اونس کره ، یا اسپری روغن کمی شیر ۱ قاشق چایخوری جعفری خرد شده ۲/۱ قاشق چایخوری نعناع خشک . مراحل : قارچ ها را کامل بشویید و خرد کنید. پیاز را نیز خرد کنید. آنها را در ۱ اونس کره سرخ کنید. قارچ ها و پیاز را با سیب زمینی پوره شده ، […]

طرز تهیه ی خوراک سوسیس پنیری برای گیاهخوران این خوراک برای گیاهخواران به خصوص برای بچه ها مناسب است. این خوراک به سبک لازانیا پخته می شود و می توانید باقی مانده آن را در یخچال نگه دارید. در اینجا نحوه تهیه ی خوراک سوسیس پنیری برای گیاهخوران آورده شده است. با ما همراه باشید. مواد لازم : ماکارونی ۴/۱ لیوان مارگارین ۴/۱ فنجان آرد ۳ فنجان شیر سویا ساده ۳ فنجان پنیر چدار ۴/۳ لیوان سوسیس سویا خرد شده ۴/۱ قاشق چای خوری سس Worcestershire 4/1 قاشق چای خوری نمک نان ساده خرد شده روغن گیاهی یا اسپری روغن مراحل : فر را در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت / ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. ماکارونی ها را بپزید و درون صافی بریزید. سس پنیر را درست کنید. مارگارین و آرد را در یک قابلمه متوسط ​​ترکیب کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید. برای جلوگیری از سوختن مرتباً ​​آنها را هم بزنید. هنگام ریختن شیر ، به هم زدن ادامه دهید. اجازه دهید مواد به جوش بیاید سپس آن را از روی حرارت بردارید. سس Worcestershire ، نمک و پنیر را اضافه کنید. همه چیز را با هم ترکیب کنید. صبر کنید تا پنیر ذوب شود. با دقت […]