چگونه مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کنیم بدون اینکه چشم درد بگیریم ؟

چگونه مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کنیم بدون اینکه چشم درد بگیریم ؟

خیره شدن به صفحه ی کامپیوتر برای مدت طولانی نه تنها می تواند چشم شما را خسته کند بلکه باعث قرمزی و تحریک چشم شما می شود. در این مقاله به شما راه هایی را آموزش می دهیم که به کمک آن ها بتوانید مدت طولانی به صفحه ی کامپیوتر نگاه کنید و چشم درد نشوید. در این مقاله ی مفید با ما همراه باشید.

مراحل :

مانیتور LCD

1. مزیت  را درک کنید. اگر می خواهید بیش از یک ساعت از کامپیوتر استفاده کنید ، باید مانیتور LCD داشته باشید. این مانیتور ها درخشش زیادی ندارند که به چشم شما آسیب وارد کند.

استراحت چشم

2. بیش از حد به صفحه خیره نشوید. هر ده تا پانزده دقیقه که به صفحه نگاه می کنید, به جایی دور نگاه کنید. خیره شدن به یک نقطه بیش از چند دقیقه خوب نیست.

قطره ی اشک مصنوعی

3. از قطره ی اشک مصنوعی استفاده کنید. اگر چشمان شما حساس است ، می توانید هر دو ساعت یک قطره اشک مصنوعی در چشم خود بچکانید.

فاصله چشم تا مانیتور

4. حداقل یک متر از مانیتور فاصله بگیرید. باید فاصله ی بین مانیتور و صورت شما همیشه حفظ شود.

استراحت دادن

5. سعی کنید حداقل هر یک ساعت که پشت کامپیوتر می نشینید, بلند شوید و بایستید. اگر به مدت طولانی بنشینید، پاهای شما شروع به گرفتگی می کند و اگر هر روز این کار را تکرار کنید ، با گذشت زمان عضلات شما ضعیف شده و با مشکل مواجه خواهید شد.

عینک

6. از عینک هایی استفاده کنید که از تابش نور مانیتور جلوگیری می کنند. این عینک ها شدیدا برای افرادی که با کامپیوتر بازی می کنند پیشنهاد می شود.