نحوه ی درست کردن قهوه سبز خانگی

نحوه ی درست کردن قهوه سبز خانگی

احتمالاً می دانید که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است ، اما آیا می دانید که قهوه سبز نیز همین خاصیت را دارد؟ دانه های قهوه بدون چربی که هنوز سبز هستند حاوی آنتی اکسیدان و اسید کلروژنیک می باشند که برای کاهش وزن بسیار مناسب هستند. برای اینکه از این مزایا بهره ببرید، نحوه ی درست کردن قهوه ی سبز را بیاموزید یا یک مکمل قهوه سبز پودری مصرف کنید. به یاد داشته باشید که قبل از افزودن قهوه سبز به رژیم غذایی خود ، با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر در حال استفاده از داروی خاصی هستید. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه قهوه سبز درست کنید.

با ما همراه باشید.

مراحل :

درست کردن قهوه سبز خانگی

1. دانه های قهوه سبز را خریداری کنید. به قهوه سبز باکیفیت و خام باشید.

شما می توانید دانه های قهوه سبز را بصورت آنلاین خریداری کنید.

درست کردن قهوه سبز خانگی

2. 1 فنجان دانه قهوه سبز را بشویید و آنها را درون یک قابلمه بریزید. 1 فنجان (170 گرم) دانه ی قهوه سبز را درون یک صافی بریزید و روی آن آب بریزید. سپس دانه های قهوه را درون قابلمه بریزید.

از مالیدن بیش از حد دانه های قهوه خودداری کنید زیرا باعث می شود قهوه سبز آنتی اکسیدان را از دست بدهد.

درست کردن قهوه سبز خانگی

3. 3 فنجان (710 میلی لیتر) آب اضافه کنید و آب را به جوش بیاورید. آب را درون قابلمه بریزید و در قابلمه را ببندید سپس قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش برسد.

درست کردن قهوه سبز خانگی

4. دانه های قهوه سبز را به مدت 12 دقیقه روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. درب قابلمه را برداشته و حرارت را کم کنید. قهوه را به مدت 12 دقیقه بجوشانید و گاهی آن را هم بزنید.

آنها را به آرامی هم بزنید تا دانه های قهوه آسیب نبینند.

درست کردن قهوه سبز خانگی

5. حرارت را خاموش کرده و عصاره را درون یک ظرف بریزید. یک صافی را روی ظرف قرار دهید و عصاره را به آرامی داخل ظرف بریزید.

صافی باید دانه های قهوه سبز را جدا کند.

می توانید از دانه های قهوه مجددا استفاده کنید. پس از خنک شدن آنها را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و کیسه را در یخچال بگذارید. تا یک هفته فرصت دارید که یک بار دیگر از دانه های قهوه استفاده کنید.

قهوه سبز خانگی

6. عصاره قهوه سبز را بنوشید. اکنون عصاره ی قهوه سبز شما آماده است. اگر دوست ندارید عطر و طعم قهوه قوی باشد می توانید درون آن کمی آب جوش بریزید.

می توانید این عصاره را 3 تا 4 روز در یخچال نگهداری کنید.