چگونه روز خود را ساماندهی کنیم؟
دوشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۸- 567 views
- 0
چگونه روز خود را ساماندهی کنیم؟
انجام همه ی کار هایی که باید هر روز در محل کار انجام دهید ، گاهی اوقات کار سختی است. بین زمان های استراحت ، جلسات بی اساس و معاشرت با همکاران ، موارد زیادی وجود دارد که می تواند در طول روز شما را از یک فضای مولد دور کند. با این وجود ، با آمادگی دقیق ، سازماندهی هوشمندانه و برنامه ریزی دقیق ، کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از به هدر رفتن وقت خود در طول روز، انجام دهید.
مراحل :
- یک لیست از کارهایی که باید انجام دهید و برای شما دشوار است بنویسید و آنها را اولویت بندی کنید. زمان مناسب برای انجام وظایف در هنگام صبح است که بیشترین انرژی را داشته باشید. در ابتدای هر روز لیست کارهای روزانه تشکیل دهید و سعی کنید سخت ترین کارها را در اولویت قرار دهید.
انجام وظایف دشوار در ابتدا باعث می شود که هر چه سریع تر لیست کار های روزانه شما آسانتر شود.
- کمی زودتر کار را آغاز کنید تا بتوانید اطمینان حاصل کنید که از پس آن بر می آیید. به نظر می رسد ساده است ، حتی 10-15 دقیقه می تواند به شما فرصت بیشتری برای مرتب سازی و سازماندهی کار های خود، بدهد. این کار باعث می شود تا شما در تمام طول روز از برنامه عقب نمانید.
ناهار خود را از شب قبل بسته بندی کنید تا مجبور نباشید صبح آن را آماده کنید.
لباس خود را نیز از شب قبل آماده کنید.
- زمان استراحتی را در طول روز برای خود برنامه ریزی کنید. برنامه خود را به گونه ای سازماندهی کنید که در کارهای دشوار یا وقت گیر زمان استراحت وجود داشته باشد. اگر کمی استراحت کنید ، می توانید مدت طولانی به کار خود بپردازید ، و پیش بینی این وقفه ها می تواند در صرفه جویی در زمان مورد نیاز شما کمک کند.
- استراحت و اوقات فراغت خود را طبق برنامه پیش ببرید. اگر دوست دارید زمان استراحت و اوقات فراغت خود را در طول روز تمدید کنید سعی کنید برای روز بعد تنها چند دقیقه به برنامه اضافه کنید و از این زمان تجاوز نداشته باشید.
- در روز کاری خود تکرار ایجاد کنید تا سطح انرژی شما با برنامه هماهنگ باشد. برای زمان های استراحت, قهوه خوردن، زمان ناهار و کارهای روزانه به طور همزمان در هر روز برنامه بریزید و همه ی این کار ها را هر روز در یک زمان انجام دهید تا بدن شما الگو را درک کند.
ارسال دیدگاه