چگونه در سه روز با مصرف آب وزن کم کنیم؟
دوشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۸- 540 views
- 0
چگونه در سه روز با مصرف آب وزن کم کنیم؟ حفظ وزن سالم نیازبه پیگیری دارد و طول عمر شما را افزایش می دهد. اما گاهی اوقات لازم است کمی از وزن خود را به سرعت کاهش دهید, به عنوان مثال ممکن است عروسی شما در پیش باشد و شما نمی خواهید در لباس عروسیتان چاق به نظر برسید و ضرر آن را هم حاضرید به جان بخرید. برای سریع وزن کم کردن رژیمی به نام fad وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. اما برای چربی سوزی، ساخت عضله و دستیابی به نتایج طولانی تر، باید برخی تغییرات تغذیه ای و ورزشی در زندگی خود بدهید. در این مقاله قصد داریم لاغری در مدت زمان کوتاه را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مراحل : ۱. از مصرف نمک خودداری کنید. سدیم به ذخیره ی آب در بدن کمک می کند. مصرف روزانه سدیم خود را به ۱-۱.۵ گرم (۰.۰۴-۰.۰۸ اونس) در روز محدود کنید. از مصرف غذاهای کنسرو شده و بسته بندی شده، از جمله سس ها و دسر ها خود داری کنید. معمولا در این نوع غذا ها از مواد نگه دارنده و نمک استفاده می شود که برای کاهش وزن شما […]