![اصلی ترین تفاوت ۴K و UHD در چیست ؟ [نقد و بررسی]](https://tarfandha.org/wp-content/uploads/2021/11/اصلی-ترین-تفاوت-4K-و-UHD-در-چیست-125x125.jpg "اصلی ترین تفاوت ۴K و UHD در چیست ؟ [نقد و بررسی]")
چگونه خود برای روز کاری پیش رو آماده کنیم؟
دوشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۸- 550 views
- 0
چگونه خود برای روز کاری پیش رو آماده کنیم؟
انجام همه ی کار هایی که باید هر روز در محل کار انجام دهید ، گاهی اوقات کار سختی است. بین زمان های استراحت ، جلسات بی اساس و معاشرت با همکاران ، موارد زیادی وجود دارد که می تواند در طول روز شما را از یک فضای مولد دور کند. با این وجود ، با آمادگی دقیق ، سازماندهی هوشمندانه و برنامه ریزی دقیق ، کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از به هدر رفتن وقت خود در طول روز، انجام دهید.
مراحل :
خواب کافی
- قبل از اینکه به محل کار خود بروید حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر خواب کافی ندارید ، در تمام طول روز کاری خسته هستید و به استراحت های کوچک نیاز خواهید داشت. یک زمان خواب دقیق برای خود اختصاص دهید و طبق آن پیش بروید.
غذای مناسب
- قبل و بعد از کار غذای سالم بخورید تا عملکرد کاری خود را بهبود ببخشید. یک صبحانه سالم و یک شام مغذی سطح انرژی شما را بالا می برد و تمرکز در محل کار را بیشتر می کند. وعده های غذایی متعادل را با پروتئین و سبزیجات بخورید و از مصرف فست فودها خودداری کنید.
یادداشت برداری
- پس از هر روز کاری یادداشت برداری کنید تا صبح به صبح با کارهای همان را مشاهده کنید. در پایان هر روز خود یک دقیقه وقت بگذارید و هر کاری را که لازم است انجام دادید ، یادداشت کنید.
چک کردن ایمیل
- در خارج از ساعات برنامه ریزی شده عادی ، ایمیل خود را چک کنید. دریافت ایمیل های کاری در زمان مناسب کاری مهم است. ایمیل خود را در زمان های منظم مرتباً در طول روز بررسی کنید تا پیام های جدید را مدیریت کنید.
بلافاصله به ایمیل های کاری پاسخ دهید.
خواندن مطالب زیر پیشنهاد میشود
چه امتیازی می دهید؟
ارسال دیدگاه