طرز تهیه ی اسموتی با طعم پرتقال و توت فرنگی
شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۷- 683 views
- 0
طرز تهیه ی اسموتی با طعم پرتقال و توت فرنگی
در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. این اسموتی از توت فرنگی و موز تهیه شده است و طرفدار زیادی دارد. بلوبری شیرین است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. دستور تهیه ی اسموتی بلوبری مختلفی در اینترنت وجود دارد اما این یکی از خوشمزه ترین آنهاست. با ما همراه باشید.
مواد لازم :
1 و 2/1 فنجان (216 گرم) توت فرنگی خرد شده
یک عدد موز خرد شده
½ فنجان (120 میلی لیتر) آب پرتقال
مراحل :
- ابتدا توت فرنگی ها را درون فریزر بگذارید تا یخ بزند سپس آنها را درون مخلوط کن بریزید.
- تکه های موز خرد شده را اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی غلیظی داشته باشید از موز یخ زده استفاده کنید.
- آب پرتقال را اضافه کنید و چند بار مخلوط کن را روشن و خاموش کنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. این مرحله حدود یک دقیقه طول می کشد.
- اسموتی را بچشید و غلظت آن را تنظیم کنید. اگر دسر بیش از حد سفت شده است می توانید کمی آب پرتقال اضافه کنید و مجددا آن را هم بزنید.
- اسموتی را درون دو لیوان بریزید و در صورت تمایل چند تکه میوه روی آن بیاندازید. نوش جان !
ارسال دیدگاه